Yoga for stressreduksjon med Heidi Folkeseth

18 januar 2024 • 11:00 - 12:30
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer! Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga. Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.

Beskrivelse

Påmelding: heidi.folkeseth@gmail.com

Kurset har som hovedfokus å lande mykt inn i kroppen ved å regulere nervesystemet gjennom yoga (inkludert andre somatiske øvelser), pust, massasje/jordene berøring (for de som ønsker å ta imot).

Gjennom disse 6 ukene skal vi også utforske øvelser for å styrke kontakten med kroppen og dens behov.

Etter endt kurs har du fått servert ulike verktøy og øvelser som støtter regulering av nervesystemet. Min intensjon med dette kurset at du skal få kjenne på utbyttet av disse øvelsene/redskapene og hvordan de kan støtte en opplevelse av stressreduskjon og kontakten med kroppen og dens behov.

Kurset passer for deg som ønsker/har behov for stressreduskjon og avspenning. Tilbudet er dedikert til kvinner.

Påmelding: heidi.folkeseth@gmail.com
Din innbetaling er din påmelding og er bindene.