Mantra meditasjon Kansellert

17 mars 2024 • 20:30 - 21:30
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer! Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga. Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.

Beskrivelse

Mantra sang er en meditasjonspraksis der vi synger mantra: ordlyder som vi gjentar gjennom hele sangen. Vi holder fokus på mantraet, og vibrasjonene vi sammen lager. Hvert mantra har sin unike vibrasjon og effekt. Her spiller det ingen rolle om du føler du har sangstemme eller ikke, det handler ikke om hvordan det høres ut, men vibrasjonen vi skaper i oss selv og sammen. Vi begynner med lett oppvarmende yoga, og fortsetter med å sette oss i en behagelig stilling, lukkede øyne og synge sammen. Avslutter med en deilig liggende hvile på slutten. Lyd er vibrasjon, vibrasjon er helende for kropp og sinn. Hjertelig velkommen med din stemme, din energi, og din unike kraft.