Mind & body yoga - med gjesteinstruktør Besan Deeb
27 april 2025 •
19:30 - 20:45
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Mind & Body Yoga
Velkommen til en varm og omsorgsfull yogatime hvor vi skaper et fredelig rom midt i livets travle rytme. Her handler det om å møte deg selv med åpenhet, både på det indre og ytre plan. Gjennom denne spirituelle praksisen inviterer vi oss selv til å møte vårt indre med aksept, kjærlighet og nysgjerrighet, og vokse i denne tilknytningen.
Timen kombinerer Yin og Yang, en balanse mellom myke, dype strekk og bevegelse, og gir rom for både energi og ro. Ved å bruke bevisst pust og harmoniske bevegelser, pleier vi både kropp og sinn, og skaper en følelse av indre balanse og tilstedeværelse.
«Jeg heter Besan og er opprinnelig fra Palestina. Siden jeg var 13 år har jeg vært på en dyp indre reise, en reise som har formet meg, styrket meg og åpnet hjertet mitt. Gjennom denne reisen har jeg fått en sterk indre visdom som jeg i dag ønsker å dele med andre. For meg handler yoga om mer enn bevegelser, det er en vei til å møte seg selv med kjærlighet, aksept og tilstedeværelse.»
Velkommen til en varm og omsorgsfull yogatime hvor vi skaper et fredelig rom midt i livets travle rytme. Her handler det om å møte deg selv med åpenhet, både på det indre og ytre plan. Gjennom denne spirituelle praksisen inviterer vi oss selv til å møte vårt indre med aksept, kjærlighet og nysgjerrighet, og vokse i denne tilknytningen.
Timen kombinerer Yin og Yang, en balanse mellom myke, dype strekk og bevegelse, og gir rom for både energi og ro. Ved å bruke bevisst pust og harmoniske bevegelser, pleier vi både kropp og sinn, og skaper en følelse av indre balanse og tilstedeværelse.
«Jeg heter Besan og er opprinnelig fra Palestina. Siden jeg var 13 år har jeg vært på en dyp indre reise, en reise som har formet meg, styrket meg og åpnet hjertet mitt. Gjennom denne reisen har jeg fått en sterk indre visdom som jeg i dag ønsker å dele med andre. For meg handler yoga om mer enn bevegelser, det er en vei til å møte seg selv med kjærlighet, aksept og tilstedeværelse.»