Mind & Body Yoga

Velkommen til en varm og omsorgsfull yogatime hvor vi skaper et fredelig rom midt i livets travle rytme. Her handler det om å møte deg selv med åpenhet, både på det indre og ytre plan. Gjennom denne spirituelle praksisen inviterer vi oss selv til å møte vårt indre med aksept, kjærlighet og nysgjerrighet, og vokse i denne tilknytningen.

Timen kombinerer Yin og Yang, en balanse mellom myke, dype strekk og bevegelse, og gir rom for både energi og ro. Ved å bruke bevisst pust og harmoniske bevegelser, pleier vi både kropp og sinn, og skaper en følelse av indre balanse og tilstedeværelse.

«Jeg heter Besan og er opprinnelig fra Palestina. Siden jeg var 13 år har jeg vært på en dyp indre reise, en reise som har formet meg, styrket meg og åpnet hjertet mitt. Gjennom denne reisen har jeg fått en sterk indre visdom som jeg i dag ønsker å dele med andre. For meg handler yoga om mer enn bevegelser, det er en vei til å møte seg selv med kjærlighet, aksept og tilstedeværelse.»