Mind & Body Yoga.
Velkommen til en varm og omsorgsfull yogatime hvor vi skaper et fredelig rom midt i livets travle rytme. Her handler det om å møte deg selv med åpenhet, både på det indre og ytre plan. Gjennom denne spirituelle praksisen inviterer vi oss selv til å møte vårt indre med aksept, kjærlighet og nysgjerrighet, og vokse i denne tilknytningen.

Timen kombinerer Yin og Yang, en balanse mellom myke, dype strekk og bevegelse, og gir rom for både energi og ro. Ved å bruke bevisst pust og harmoniske bevegelser, pleier vi både kropp og sinn, og skaper en følelse av indre balanse og tilstedeværelse.