Pust for nervesystemet med Stine Marie Nelson

31 mai 2026 • 11:00 - 12:30
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer! Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga. Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Fremdeles 11 ledig

Beskrivelse

En rolig og jordende time med fokus på pustens påvirkning på nervesystemet. Vi bruker enkle pusteteknikker og bevegelser for å komme i kontakt med kroppen, finne ro og tilstedeværelse.
Timen passer for alle uansett om du er ny til pustearbeid eller ikke.
Målet er ikke å prestere på noe som helst vis, men at du kjenner at du kan lande i kroppen. Timen tar 90 minutter, og man trenger ikke noe mer enn behagelige klær og en vannflaske.

Mitt navn er Stine Marie. Jeg har i mange år søkt etter alt som kan gjøre at jeg kommer nærmere kjernen av den jeg er. I dagens samfunn er mange av oss lært opp til at vi skal være på en viss måte for å passe inn, men jeg elsker når jeg ser det motsatte. Noe av det vakreste jeg vet er mennesker som tør å være seg selv uten filter, og for å komme dit er pust og tilstedeværelse et fint verktøy.