Yogakurs for gravide Venteliste
9 oktober 2026 •
11:00 - 12:15
Cecilie Noor
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Yogakurs for gravide med fokus på god tilrettelegging for deg og din kropp.
Du lærer en fin yogaserie som du kan gjøre hjemme, hele eller de delene som passer deg. Du vil også kunne bruke flere av øvelsene du lærer etter fødsel, når du trenger å mykne og lindre.
Du lærer også viktige prinsipper for å tilpasse øvelser til den gravide kroppen, og om hvordan du kan tilpasse og ivareta deg selv som gravid, om du ønsker å gå på andre yogatimer.
Vi har fokus på å myke opp der det er stramt og ømt, og avlaste en kropp som bærer mye, pust, ro og hvile
I tillegg ønsker jeg å bidra til å forberede deg best mulig til tiden med babyen som kommer etter graviditet. Ofte har man mye fokus på alt som skjer i graviditeten, og så er man plutselig mamma, kjempesliten, overveldet og følelsene herjer i kroppen. Dette er ikke «bare» et kurs, men et fellesskap med andre mødre, enten vi har født flere barn, eller dette er det første. Et sted vi kan ta imot påfyll, ro og fokusere på å være mest mulig rustet til å ta imot barnet vårt, ivareta det og oss selv etter fødselen.
Velkommen til en plass du kan komme og lære, være og hvile, og fylle på med det du trenger også for tiden etter graviditeten.
Du lærer en fin yogaserie som du kan gjøre hjemme, hele eller de delene som passer deg. Du vil også kunne bruke flere av øvelsene du lærer etter fødsel, når du trenger å mykne og lindre.
Du lærer også viktige prinsipper for å tilpasse øvelser til den gravide kroppen, og om hvordan du kan tilpasse og ivareta deg selv som gravid, om du ønsker å gå på andre yogatimer.
Vi har fokus på å myke opp der det er stramt og ømt, og avlaste en kropp som bærer mye, pust, ro og hvile
I tillegg ønsker jeg å bidra til å forberede deg best mulig til tiden med babyen som kommer etter graviditet. Ofte har man mye fokus på alt som skjer i graviditeten, og så er man plutselig mamma, kjempesliten, overveldet og følelsene herjer i kroppen. Dette er ikke «bare» et kurs, men et fellesskap med andre mødre, enten vi har født flere barn, eller dette er det første. Et sted vi kan ta imot påfyll, ro og fokusere på å være mest mulig rustet til å ta imot barnet vårt, ivareta det og oss selv etter fødselen.
Velkommen til en plass du kan komme og lære, være og hvile, og fylle på med det du trenger også for tiden etter graviditeten.