Yoga basic- 5 ukers kurs Venteliste
11 november 2026 •
17:30 - 18:30
Cecilie Noor
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
På dette 5 ukers kurset går vi gjennom mye brukte og grunnleggende yogastillinger, slik at du kan bygge deg en trygg og god praksis fra basic. Har du ulike utfordringer, skader ol ser vi på alternativer og justeringer slik at du kan tilpasse yoga til din kropp.
Vi lærer hvordan vi skal stille inn kroppen i de ulike stillingene, slik at vi unngår overbelastning på ledd og muskler, og at du får mest mulig ut av stillingene og din praksis videre.
Vi går også litt inn i grunnleggende yogafilosofi, nervesystem og ikke minst pusten som en del av yogapraksisen. Slik at pusten flyter med deg gjennom øvelsene, at du kan hente styrke og kraft i pusten, la den hjelpe deg å løfte, ekspandere, og gi slipp og hvile.
Hver gang er 60 min, og avsluttes med avspenning og liggende hvile (Savasana)
Kurset passer for deg som er ny til yoga, og kan samtidig være et nyttig kurs for å gå tilbake til basic og få med deg en rikere praksis og nyttige tips for deg som praktiserer f eks hot yoga.
Tid:
Onsdager 17:30-18:30
Oppstart 21 oktober
Siste gang 18 november
Vi lærer hvordan vi skal stille inn kroppen i de ulike stillingene, slik at vi unngår overbelastning på ledd og muskler, og at du får mest mulig ut av stillingene og din praksis videre.
Vi går også litt inn i grunnleggende yogafilosofi, nervesystem og ikke minst pusten som en del av yogapraksisen. Slik at pusten flyter med deg gjennom øvelsene, at du kan hente styrke og kraft i pusten, la den hjelpe deg å løfte, ekspandere, og gi slipp og hvile.
Hver gang er 60 min, og avsluttes med avspenning og liggende hvile (Savasana)
Kurset passer for deg som er ny til yoga, og kan samtidig være et nyttig kurs for å gå tilbake til basic og få med deg en rikere praksis og nyttige tips for deg som praktiserer f eks hot yoga.
Tid:
Onsdager 17:30-18:30
Oppstart 21 oktober
Siste gang 18 november