Samen met andere moeders ontspannen ervaringen uitwisselen, maar vooral plezier maken met je kindje. Tijdens de postnatale yoga ligt de nadruk op versterkende en herstellende oefeningen, maar werken we ook aan ontspanning. Je voelt je sterker en vitaler en de energie gaat weer stromen. Je kindje kijkt, slaapt of doet lekker mee met mama op je mat. Tijdens de babymassage geef je op een warme, ontspannende wijze aandacht aan je kindje en jezelf. Babymassage geeft een diepere, rustige adem aan de baby, activeert het lichaam en de zintuigen, verhoogd de weerstand en kan bij darmkrampjes verlichting geven. Doe mee met Mama & Baby Time vanaf ongeveer 6 weken tot aan de kruipleeftijd of gewoon vanaf het moment dat je er aan toe bent. Na een keizersnede is het handig om de nacontrole af te wachten en te informeren of je al mag beginnen met zachte buikspieroefeningen.