Bij de Hatha flow volgen de asana"s (houdingen) uit de Hatha yoga elkaar op in de flow van de ademhaling. Je leert hierdoor bewust te ademen en lichaam en geest te observeren. We houden in deze les de asana"s  van 1 ademhaling tot soms 10 ademhalingen aan om zo in de flow toch goed te voelen wat de houding voor je doet. Dit is een krachtige vorm van yoga en je zult merken dat je door het beoefenen van deze vorm van yoga steeds sterker, soepeler en rustiger wordt in lichaam en geest. Voel hoe de adem de verbinding is tussen lichaam en geest. We beginnen de les met een korte concentratie/meditatie en eindigen de les met een ontspanning en meditatie. Liever niet eerder aanwezig i.v.m. de eindontspanning van de vorige les.