In de Yin Yang yogales combineren we de activiteit van Yang met de stilte van Yin. We beginnen de les met diepe stretchende Yin houdingen die we 3-5 min aanhouden om ons lichaam te openen en onze geest te verstillen. Bij yin yoga richten we ons op de Yin delen van het lichaam zoals het fascia, pezen en kraakbeen en leggen we druk op de meridianen (energiebanen). Rustig gaan we van de Yin yoga houdingen over naar de meer dynamische houdingen en in een fijne flow verbinden we ons met de ademhaling en stretchen we de spieren. Deze asanas (houdingen) geven meer stabiliteit, kracht en soepelheid aan je lichaam. De ademhaling laat lichaam en geest met elkaar verbinden waardoor je in de flow steeds meer uit je hoofd komt. De les wordt afgesloten met een herstellende en ontspannende shavasana (eindontspanning) en korte meditatie.