Designed for the specific demands that golf, tennis, and paddle place on the body — the repetitive rotation, the tight hips, the overworked shoulders and forearms. This class works through the patterns these sports create, restoring range of motion, releasing chronic tension, and building the stability that keeps you playing at your best. Practical, focused, and built around how your body actually moves on the course or court. No yoga experience needed — just bring whatever your game has been doing to you.
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Diseñada para las exigencias específicas que el golf, el tenis y el pádel imponen al cuerpo: la rotación repetitiva, la rigidez en las caderas y la sobrecarga en hombros y antebrazos. Esta clase aborda los patrones de movimiento propios de estos deportes, recuperando la amplitud de movimiento, liberando la tensión crónica y desarrollando la estabilidad que te permite rendir al máximo. Práctica, centrada y diseñada en función de cómo se mueve realmente tu cuerpo en el campo o en la pista. No se necesita experiencia en yoga: solo tienes que traer contigo lo que te haya estado pasando en el juego.