Yin yoga sequence & guided meditation
Yoga Nidra—known as yogic sleep—is a meditation and conscious relaxation practice that is intended to induce total physical, mental, and emotional relaxation.
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Yoga Nidra, conocido como sueño yóguico, es una práctica de meditación y relajación consciente cuyo objetivo es inducir la relajación física, mental y emocional total.