Yin & Nidra unites two powerful practices that enhace relaxation in the physical and mental level.
You will be guided through some yin yoga postures to help deeply lengthen your muscles and connective tissue encasing joints and all muscle, helping improve joint mobility and overall flexibility. Nidra is the part where you will be led through a restful mediation to a similar state of sleep whilst retaining a sense of wakeful awareness.
This class is excellent way to counter stress and prevent stress-related illness.
And all these by the warming candle light
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Yin & Nidra une dos poderosas prácticas que potencian la relajación a nivel físico y mental.
Se le guiará a través de algunas posturas de yin yoga para ayudar a alargar profundamente los músculos y el tejido conectivo que recubre las articulaciones y todos los músculos, lo que ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad general. Nidra es la parte en la que serás conducido a través de una meditación reparadora a un estado similar de sueño mientras retienes una sensación de conciencia despierta.
Esta clase es una excelente manera de contrarrestar el estrés y prevenir enfermedades relacionadas con el estrés.
Y todo esto a la cálida luz de las velas