Unlock tension and enhance flexibility with this slow-paced, full-body deep stretching class. Ideal for all levels, this session focuses on long holds and mindful breathing to release tight muscles and improve mobility.

Yin Yoga is a gentle and relaxing all-level class that works deeply into the connective tissues and joints of the hips, pelvis, and lower spine and is suitable to all levels of students through extended holds of postures. This is a great class for beginners or advance students looking for a restful class that focuses on restoring flexibility and/or working deeply into joints and tissues that are “locked up” from past injuries or from repetitive motion.
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Yin Yoga es una clase suave y relajante para todos los niveles que trabaja profundamente en los tejidos conectivos y las articulaciones de las caderas, la pelvis y la parte inferior de la columna y es adecuada para todos los niveles de estudiantes a través de posturas extendidas. Esta es una gran clase para principiantes o estudiantes avanzados que buscan una clase de descanso que se centre en restaurar la flexibilidad y/o trabajar profundamente en las articulaciones y tejidos que están "bloqueados" por lesiones pasadas o por movimientos repetitivos.

Español:
El yoga aéreo es una práctica que, con el apoyo de una hamaca, permite acceder a posturas profundas y liberar tensiones del tejido conectivo, aliviando el cuerpo de manera suave y efectiva.

English:
Aerial yoga is a practice that uses a hammock to access deep poses and release tension in the connective tissue, offering gentle yet effective relief for the body.

Yin Yoga is a gentle and relaxing all-level class that works deeply into the connective tissues and joints of the hips, pelvis, and lower spine and is suitable to all levels of students through extended holds of postures. This is a great class for beginners or advance students looking for a restful class that focuses on restoring flexibility and/or working deeply into joints and tissues that are “locked up” from past injuries or from repetitive motion.
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Yin Yoga es una clase suave y relajante para todos los niveles que trabaja profundamente en los tejidos conectivos y las articulaciones de las caderas, la pelvis y la parte inferior de la columna y es adecuada para todos los niveles de estudiantes a través de posturas extendidas. Esta es una gran clase para principiantes o estudiantes avanzados que buscan una clase de descanso que se centre en restaurar la flexibilidad y/o trabajar profundamente en las articulaciones y tejidos que están "bloqueados" por lesiones pasadas o por movimientos repetitivos.

Is a more dynamic style of yoga characterized by stringing postures together so that you move from one to another, seamlessly, using breath.
In the pranayama portion of the class, beginners usually start with a three-part deep breathing pattern similar to that of Integral Yoga.
Only at more advanced levels do students learn to incorporate retention, or breath holding, into pranayama. At this point Jalandhara Bandha, the chin lock, is introduced. Retention is said to be important because “it super-injects prana into the system,” and “builds up tremendous vitality.”
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Es un estilo de yoga más dinámico que se caracteriza por encadenar posturas para que puedas pasar de una a otra, sin problemas, utilizando la respiración.
En la parte de pranayama de la clase, los principiantes generalmente comienzan con un patrón de respiración profunda de tres partes similar al del Yoga Integral.
Solo en niveles más avanzados los estudiantes aprenden a incorporar la retención, o aguantar la respiración, en el pranayama. En este punto se introduce Jalandhara Bandha, el bloqueo de la barbilla. Se dice que la retención es importante porque "superinyecta prana en el sistema" y "acumula una tremenda vitalidad".

Spanish:
Hatha yoga es una forma tradicional de yoga que se centra en la alineación corporal, el control de la respiración y la realización de posturas (asanas) de manera estática. A través de la práctica de hatha yoga, se busca equilibrar y fortalecer el cuerpo físico, así como calmar la mente a través de la atención plena en la respiración y en el momento presente.

English:
Hatha yoga is a traditional form of yoga that focuses on body alignment, breath control, and holding postures (asanas) in a static way. Through the practice of hatha yoga, the goal is to balance and strengthen the physical body, as well as to calm the mind by focusing on the breath and the present moment.

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Spanish:
PARA TODOS LOS NIVELES

English:
FOR ALL LEVELS

A class designed for anyone who wants to move better, recover faster, and feel less tense. Through slow, held postures and guided breathwork, you'll release tightness in the hips, back, and shoulders — the areas most of us carry stress and strain, whether from sport, work, or daily life.

Suitable for all levels and all backgrounds. No flexibility required, just a willingness to slow down, tune in, and give your body the attention it deserves.