FLEX/RELAX
9 Oktober 2024 •
19:00 - 20:00
Montessoristr. 30, 40764 Langenfeld
Conny Ehler
Bei mir findest du achtsam angeleitete Yogastunden, in denen du mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance gewinnst. Du erlebst durch den Fokus auf deine Atmung tiefgehende Entspannung und Wohlbefinden.
Beschreibung
In diesem Kurs bekommst du:
- Mini-Flows aus dem Vinyasa Yoga für mehr Kraft und Stabilität
- sanfte Faszien-Dehnungen aus dem Yin Yoga für mehr Beweglichkeit
- erholsame Atemübungen um deine Achtsamkeit zu stärken
- Yoga Nidra Mediation für Erholung und Gelassenheit
Hier bringst du Körper und Geist in Balance. Die ideale Vorbereitung für einen entspannten Abend und für einen besseren Schlaf!
Für alle Levels geeignet.
Wichtig: warme und bequeme Kleidung tragen und eventuell eine gemütliche Decke mitbringen!
Kursdauer: 21.08.-09.10.24
Kosten: 120€
- Mini-Flows aus dem Vinyasa Yoga für mehr Kraft und Stabilität
- sanfte Faszien-Dehnungen aus dem Yin Yoga für mehr Beweglichkeit
- erholsame Atemübungen um deine Achtsamkeit zu stärken
- Yoga Nidra Mediation für Erholung und Gelassenheit
Hier bringst du Körper und Geist in Balance. Die ideale Vorbereitung für einen entspannten Abend und für einen besseren Schlaf!
Für alle Levels geeignet.
Wichtig: warme und bequeme Kleidung tragen und eventuell eine gemütliche Decke mitbringen!
Kursdauer: 21.08.-09.10.24
Kosten: 120€