In diesem Kurs bekommst du:
- Mini-Flows aus dem Vinyasa Yoga für mehr Kraft und Stabilität
- sanfte Faszien-Dehnungen aus dem Yin Yoga für mehr Beweglichkeit
- erholsame Atemübungen um deine Achtsamkeit zu stärken
- Yoga Nidra Mediation für Erholung und Gelassenheit
Hier bringst du Körper und Geist in Balance. Die ideale Vorbereitung für einen entspannten Abend und für einen besseren Schlaf!
Für alle Levels geeignet.

Wichtig: warme und bequeme Kleidung tragen und eventuell eine gemütliche Decke mitbringen!

Kursdauer: 21.08.-09.10.24

ONLINE - So geht's:
1. Du buchst und bezahlst den gewünschten Onlinekurs.
2. Du erhältst 30 Minuten vor Kursbeginn eine E-Mail mit dem Zugangslink für den Yoga Live ZOOM.
3. Zoom-App laden oder am PC www.zoom.us aufrufen. Über den Zugangslink beitreten - los geht's!
4. Nach der Stunde bekommst du auf Wunsch den Link zur Aufzeichnung zugesendet. So kannst du deine Yoga-Einheit auch wahrnehmen, wenn du zum Zeitpunkt der Stunde verhindert warst, z.B. wenn du länger arbeiten musstest oder deine Familie dich gerade dringend brauchte :-) WICHTIG: Achte auf Dich und Deinen Körper um Verletzungen zu vermeiden - weniger ist mehr :-)