In diesem Kurs erwarten dich fließende Vinyasa Elemente für mehr Kraft/Stabilität sowie sanfte (Faszien)Dehnungen aus dem Yin Yoga für mehr Beweglichkeit. Erholsame Atemübungen und Achtsamkeits-/Yoga Nidra Mediation sorgen für Entspannung und Gelassenheit. Die ideale Vorbereitung für einen entspannten Abend und für einen besseren Schlaf!
Auch für Yoga-Neulinge geeignet.

Wichtig: warme und bequeme Kleidung tragen und eventuell eine gemütliche Decke mitbringen!

Level: 0, offen für alle

ONLINE - So geht's:
1. Du buchst und bezahlst den gewünschten Onlinekurs.
2. Du erhältst 30 Minuten vor Kursbeginn eine E-Mail mit dem Zugangslink für den Yoga Live ZOOM.
3. Zoom-App laden oder am PC www.zoom.us aufrufen. Über den Zugangslink beitreten - los geht's!
4. Nach der Stunde bekommst du auf Wunsch den Link zur Aufzeichnung zugesendet. So kannst du deine Yoga-Einheit auch wahrnehmen, wenn du zum Zeitpunkt der Stunde verhindert warst, z.B. wenn du länger arbeiten musstest oder deine Familie dich gerade dringend brauchte :-) WICHTIG: Achte auf Dich und Deinen Körper um Verletzungen zu vermeiden - weniger ist mehr :-)