In diesem Video kombinieren wir den Mondgruß (Chandra Namaskar), sanfte Faszien-Dehnungen und Elemente aus dem Yin Yoga mit erholsamen Atemübungen. Hier findest du Ruhe für Körper und Geist. Die ideale Vorbereitung für einen entspannten Abend und für einen besseren Schlaf! Für alle Level geeignet.