Ergens tussen slapen en waken is een plek waar het hoofd kalmeert en het lichaam tot rust komt….

Kom de vele positieve effecten op lichaam en geest van Yoga Nidra beleven, terwijl je heerlijk in je eigen cocon zweeft of ervaar het effect vanaf je yoga mat.
Yoga Nidra is een heerlijk milde vorm van meditatie, een verlengde Savasana, die je stap voor stap meevoert naar een plek van complete ontspanning. Letterlijk vertaald betekent Yoga Nidra “Slaap van de Yogi”. Tijdens de meditatie blijf je je bewust van alles, terwijl je een reis maakt van actief wakker naar een droomachtige staat, om uiteindelijk in een wakkere staat van diepe slaap te komen. Juist in deze staat van diepe slaap komen lijf en geest toe aan loslaten, rust en herstel.

In onze studio wordt de Yoga Nidra naar eigen keus beoefend; liggend op je yogamat of in onze Aerial doeken. Het yogadoek verlicht de druk op je lichaam, waardoor je op een comfortabele manier ondersteund wordt en helpt je om onnodige spierspanning los te laten en verder te ontspannen.

Voor een meer aardend effect kan je altijd kiezen om op je mat op de grond te liggen.

Je hebt geen ervaring nodig met yoga of het Aerial doek.

Draag comfortable en warme kleren, zonder ritsen of knopen. Neem ook extra warme sokken mee.

Deze les/meditatie wordt in het Nederlands verzorgd.