Wat leven we nu in een bijzondere tijd! Na een vermoedelijk sobere kerstfeest is het fijn om naar binnen toe te keren en opnieuw balans te vinden in aanloop naar Oud en Nieuw. In deze Online Yin Special helpt Mariska jou met oefeningen, die de aandacht naar binnen helpt richten om ons bewustzijn te vergroten. Om ontspanning en feestelijke momenten in jouw eigen lijf te voelen. Naast een kussen en een dekentje, vragen we je om een (geur) kaars bij je practice te hebben. Het bevordert de sfeer en zal je ook in positieve stemming brengen.

Hoe vind je de “feest spirit” en positiviteit in deze periode? Dat gaan we ontdekken dankzij diverse ademhaling- en Yin oefeningen.

Over het algemeen over Yin Yoga:
Bij Yin Yoga draait het om het versoepelen van het bindweefsel, terwijl de spieren zo veel mogelijk ontspannen blijven. Tijdens de lessen is er extra aandacht voor de ademhaling om dieper in de poses te komen en de ontspanning te vergroten. De diverse yoga poses worden langer aangehouden, waardoor je flexibiliteit toeneemt en je energie beter door je lichaam gaat stromen.

Yin Yoga is de ideale manier om stress te verlagen in lichaam en geest. Je zal merken dat je je na een Yin les soepeler, meer ontspannen en tevreden zal voelen.

De les helpt je een ontspannen zondags ritme te ervaren.

Yin Yoga is voor iedereen; ongeacht ervaring, lenigheid, fitheid, leeftijd en zowel beginners als gevorderden zijn welkom.