FONTEIN DER JEUGD / met Annemarie Online
29 december 2020 •
09:00 - 09:30
Schoolstraat 28
Gast Docent
Beschrijving
Blijf verbonden en in balans met deze rituelen!
In deze tijd kan het lastig zijn om structuur en balans te vinden. Zowel in de
dagelijkse dingen als in jezelf, in je lichaam en in je hoofd. Met de volgende
oefening die we aanbieden, willen we je graag helpen en wellicht is het
een mooie aanzet om een routine op te bouwen en de dag mee te beginnen!
FONTEIN DER JEUGD
Met 5 oude Tibetaanse oefeningen blijf je jong, gezond en vitaal!
Het klinkt zo simpel en misschien is het dat ook wel. Geef het elke dag maximaal 15 minuten en merk het verschil na een tijdje.
Laat je meenemen in de geschiedenis van de 5 riten, zoals de Lama’s deze
noemen, en in het waarom deze riten zo effectief zijn. Daarna gaan we ze
samen oefenen en uiteindelijk kan je ze dromen. Je kan ze altijd doen, al is het aan te raden om bijvoorbeeld je dag te beginnen met Nadi Shadana (de practice die we op de 28ste doen) en te laten vervolgen met de 5 riten. Uiteraard hoef je niet beiden te doen. Laten we gewoon beginnen!
Over Annemarie:
Annemarie is sinds 2013 full-time yoga docent, al beoefent zij al heel wat langer yoga. Zij heeft diverse Teacher Trainingen, workshops, en intensives gevolgd, waaronder negen weken intensief Bikram Yoga, 200 H Ashtanga Vinyasa en een intensive training bij Richard Freeman & Mary Taylor.
Zij heeft ervaring in het lesgeven van de meer krachtige vormen van yoga, zoals Bikram Yoga en Ashtanga Vinyasa, alsook in de meer rustige vormen als een gentle Flow, Restorative Yoga, en Yoga Nidra.
Door de jaren heen heeft ze zich meer en meer verdiept in yoga en in de filosofie. Dit bracht haar bij The Yoga Therapy Institute, alwaar zij de opleiding heeft gevolgd tot Yoga Therapeut.
Yoga, meditatie en pranayama zijn een vast onderdeel van haar leven, ze doceert het en leeft er ook naar. Yoga is voor haar de beste manier om de dag mee te beginnen!
In deze tijd kan het lastig zijn om structuur en balans te vinden. Zowel in de
dagelijkse dingen als in jezelf, in je lichaam en in je hoofd. Met de volgende
oefening die we aanbieden, willen we je graag helpen en wellicht is het
een mooie aanzet om een routine op te bouwen en de dag mee te beginnen!
FONTEIN DER JEUGD
Met 5 oude Tibetaanse oefeningen blijf je jong, gezond en vitaal!
Het klinkt zo simpel en misschien is het dat ook wel. Geef het elke dag maximaal 15 minuten en merk het verschil na een tijdje.
Laat je meenemen in de geschiedenis van de 5 riten, zoals de Lama’s deze
noemen, en in het waarom deze riten zo effectief zijn. Daarna gaan we ze
samen oefenen en uiteindelijk kan je ze dromen. Je kan ze altijd doen, al is het aan te raden om bijvoorbeeld je dag te beginnen met Nadi Shadana (de practice die we op de 28ste doen) en te laten vervolgen met de 5 riten. Uiteraard hoef je niet beiden te doen. Laten we gewoon beginnen!
Over Annemarie:
Annemarie is sinds 2013 full-time yoga docent, al beoefent zij al heel wat langer yoga. Zij heeft diverse Teacher Trainingen, workshops, en intensives gevolgd, waaronder negen weken intensief Bikram Yoga, 200 H Ashtanga Vinyasa en een intensive training bij Richard Freeman & Mary Taylor.
Zij heeft ervaring in het lesgeven van de meer krachtige vormen van yoga, zoals Bikram Yoga en Ashtanga Vinyasa, alsook in de meer rustige vormen als een gentle Flow, Restorative Yoga, en Yoga Nidra.
Door de jaren heen heeft ze zich meer en meer verdiept in yoga en in de filosofie. Dit bracht haar bij The Yoga Therapy Institute, alwaar zij de opleiding heeft gevolgd tot Yoga Therapeut.
Yoga, meditatie en pranayama zijn een vast onderdeel van haar leven, ze doceert het en leeft er ook naar. Yoga is voor haar de beste manier om de dag mee te beginnen!