Met het wisselvallige en koude weer van de laatste dagen zou je bijna niet merken dat de lente in volle gang is. En nu we ondanks het verlangen er op uit te trekken, veelal thuis zitten, kan het zijn dat de lente schoonmaak in huis in volle gang is.

Net als de vogels die druk bezig zijn hun nestjes te bouwen in het ontluikende groen in de boomtoppen, kan bij ons het verlangen ontstaan om orde op zaken te stellen, weg te doen wat we niet meer nodig hebben en onszelf in een opgeruimde omgeving te richten op een frisse start.
Voor onze gezondheid is het heel goed om ons met betrekking tot een lente schoonmaak niet alleen te richten op onze omgeving, maar ook juist lichaam en geest te ondersteunen in het proces van loslaten en opbouwen. Ons lichaam is dagelijks bezig met het verwijderen van afvalstoffen en het opbouwen van nieuwe cellen, maar kan onder andere door omgevingsfactoren zoals toxines, slechte voeding en stress kwetsbaarder worden.

Ook onze geest kan door ‘overvol’ raken en hierdoor inboeten aan helderheid.

De Yin yoga van aanstaande zondag richt zich op het op milde manier ondersteunen van het lichaam in haar taak om afvalstoffen af te voeren en ondersteunt haar in het proces van de opbouw van een goed afweersysteem. Daarbij zal er rust en ‘ruimte’ worden gecreëerd in de geest. Door de milde stretch, meditatie en ademhalingsoefeningen zal deze lente-schoonmaak zal voelen als een frisse wind voor lichaam en geest.