⚙️ Yoga Fonctionnel ⚙️ - Vevey
17 juillet 2026 •
09:00 - 10:15
Claude Masson
Claude est une physiothérapeute expérimentée, instructrice de Pilates et fondatrice de Pilates Plaza. Avec une formation en massage thérapeutique et une passion de toujours pour le mouvement, elle apporte à son enseignement une profonde compréhension anatomique et beaucoup de bienveillance. Elle s’est formée de manière approfondie en Espagne, aux États-Unis et en Allemagne, notamment en Pilates classique chez Pilates New-York à Stuttgart.
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Description
Découvrez le yoga fonctionnel, une approche moderne du yoga où nous privilégions l’alignement correct durant les postures.
Chaque posture est adaptée aux possibilités de chacun(e) et à la flexibilité de chacun(e). Au lieu de privilégier une thématique particulière par cours, nous proposons de travailler le corps dans sa globalité, en renforçant 💪 les groupes musculaires les plus faibles et en étirant les groupes musculaires les moins souples 🤸♀️ le tout dans une approche équilibrée, douce et progressive 🌱
⏳ Déroulement de chaque séance (1h15) :
🔹exercices de pranayama
🔹 Début Échauffement des articulations en douceur
🧠 exercices de “brain yoga” pour harmoniser les deux hémisphères cérébraux et créer de nouvelles connexions neuronales ✨
🔹 Corps de séance Postures de yoga ciblées 🧘♂️, maintenues entre 30 secondes et 2 minutes selon les possibilités de chacun.e
🔹Fin :Relaxation profonde en shavasana 😌🕯️
Chaque posture est adaptée aux possibilités de chacun(e) et à la flexibilité de chacun(e). Au lieu de privilégier une thématique particulière par cours, nous proposons de travailler le corps dans sa globalité, en renforçant 💪 les groupes musculaires les plus faibles et en étirant les groupes musculaires les moins souples 🤸♀️ le tout dans une approche équilibrée, douce et progressive 🌱
⏳ Déroulement de chaque séance (1h15) :
🔹exercices de pranayama
🔹 Début Échauffement des articulations en douceur
🧠 exercices de “brain yoga” pour harmoniser les deux hémisphères cérébraux et créer de nouvelles connexions neuronales ✨
🔹 Corps de séance Postures de yoga ciblées 🧘♂️, maintenues entre 30 secondes et 2 minutes selon les possibilités de chacun.e
🔹Fin :Relaxation profonde en shavasana 😌🕯️