Mach mal eben schnell war gestern.
Heute nimmst du dir die Zeit, die du brauchst.
Verbessere deine Dehnfähigkeit durch langes Halten einer Position.
Kein Leistungsdruck, du machst, was für dich angenehm ist.
Vielleicht gelingt es dir, etwas von der Ruhe mit in deinen Alltag zu nehmen.