Lass dich in die Geschmacksrichtungen bitter, salzig und süß entführen und genieße vor deiner Schlussentspannung eine Schokoladenmeditation.

Für diese Yogastunde benötigst du neben deinen Yogauntensilien Lebensmittel in den Richtungen bitter (z.B. grüne Paprika), sauer (z.B. Zitrusfrüchte), salzig (z.B. Nüße oder Mandeln) und süß (z.B. Weingummie) sowie Schokolade, da wir diese Lebensmittel innerhalb der Stunde essen werden. Wichtig ist, dass es Lebensmittel sind, die du gerne magst. Bitte verpacke die Lebensmittel in einzelnen Gefäßen.

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen.