Der Sonnengruß beinhaltet alle Formen der Bewegungsrichtungen für den Körper, umfasst dabei beide körperlichen Ausrichtungen von Kraft und Flexibilität und schenkt, wenn durch seine ruhige Dynamik und durch stete Wiederholung friedvolle geistige Zustände. In diesem Mini-Workshop lernst du alle Basishaltungen des Sonnengrusses kennen und bist somit als Einsteigerin super auf alle weiteren Übungen gut vorbereitet.