In diesem Workshop geht es um die Gestaltung der eigenen Abendroutine. Im ersten Schritt lernst du unterschiedliche Asanas kennen die du im nächsten Schritt selbst kombinierst.
Freu dich auf deine individuelle Abfolge um Ruhe und Entspannung zu erfahren.

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen