Gute Nacht Yoga
Lunes, 13 febrero •
18:00 - 19:30
Yamida Yogaschule Lüdinghausen, Yogaraum
Julia Helmig
Descripción
In diesem Kurs geht es um die Vorbereitung auf einen guten Schlaf. Es werden unterschiedlichste Formen der Entspannung wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Yoga, Atemübungen, Affirmationen, Achtsamkeitsübungen miteinander verwoben, um den Schlaf tief und erholsam werden zu lassen.
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