Yoga kennt keine Altersgrenzen und hilft uns den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Durch individuelle, an ihren Möglichkeiten und Gegebenheiten orientierte Anpassung der Übungen ist Yoga selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich.