Lass dich durch nichts ablenken. Weder durch andere Teilnehmer, noch durch mich.
In diesem Experiment machen wir heute eine leichte Hatha Yogastunde, die wir morgen noch einmal wiederholen.
Am Mittwoch werden wir diese dann noch einmal durchführen. Ich werde dann aber meine Kamera ausschalten, so dass du dich nur von meiner Stimme leiten läßt.
Du kannst dich vollkommen auf dich und deinen Atem konzentrieren.
Vergleiche den Unterschied. Wie fühlen sich die unterschiedlichen Stunden an? Konntest du ganz bei dir bleiben?
Mach das Experiment.
Der Erlös dieser Stunden geht an die Tierfreunde Lüdinghausen