Die besinnliche Jahreszeit des Advents lädt uns ein, innezuhalten und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Inmitten des vorweihnachtlichen Trubels möchten wir euch herzlich zu unserem besonderen "Yoga im Advent Special – Pranayama & Yoga Nidra" einladen. Dieses Event ermöglicht es euch, tief in die Welt der Atemübungen (Pranayama) und der bewussten Entspannung (Yoga Nidra) einzutauchen, um euren Geist zu beruhigen und euren Körper zu erneuern.

Unser Programm für diesen besonderen Abend umfasst:

Pranayama-Übungen für inneren Frieden: Pranayama, die Kunst der Atemkontrolle, hilft uns dabei, unseren Atem bewusst zu lenken und unseren Geist zu beruhigen. In einer geführten Pranayama-Session werden wir verschiedene Atemtechniken kennenlernen und praktizieren, um innere Stille und Ruhe zu finden.
Yoga Nidra für tiefe Entspannung: Yoga Nidra, auch bekannt als der "Schlaf des Yogis", ist eine tiefgehende Entspannungspraxis, die es uns ermöglicht, physischen und mentalen Stress abzubauen. Durch eine geführte Yoga Nidra-Meditation werden wir unseren Körper und Geist in einen Zustand vollkommener Entspannung versetzen.

Bitte tragt bequeme Kleidung, bringt eine Yogamatte (falls vorhanden) und die Bereitschaft mit, euch auf diese besondere Erfahrung einzulassen. Dieses Yoga im Advent Special ist für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen geeignet.

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen