Hatha Yoga mit einem Mix aus dehnenden und kräftigenden Übungen, Balancehaltungen und vor allen Dingen viel Freude an der Dynamik

Hatha Yoga mit einem Mix aus fordernden Übungen, Balancehaltungen und vor allen Dingen viel Freude an der Dynamik

Ashtanga Yoga, 1. Serie bis Navasana, fordernd

Verbessere deine Flexibilität mit den dynamischen Übungen im Aerial Yoga. Die Übung mit dem Yogatuch zeigt, dass das Üben von Aerial-Yoga die Aktivität von Geist, Körper und die Seele fördert. Das Erlernen der Bewegungen im Tuch fordert den Körper heraus, sich auf eine neue Art und Weise zu bewegen, und bewirkt im Gehirn, neue neuronale Verbindungen herzustellen. Du fühlst dich fit und gesund durch den Aufbau von Kraft, Stärke und neuer neuronaler Netzwerke. Durch den verbesserten Lymphfluss in Umkehrhaltungen und der Anregung des Kreislaufes in den Umkehrhaltungen im Tuch, kommt es zu einer verbesserten Immunfunktion.