Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

Kurz vor dem zweiten Vollmond in diesem Monat praktizieren wir Chandra Namaskar, den Mondgruß mit seiner beruhigenden und regulierenden Wirkung.
Wir schließen die Stunde mit einer Mondmeditation ab.

Für alle Level geeignet.

Kurz vor dem zweiten Vollmond in diesem Monat praktizieren wir Chandra Namaskar, den Mondgruß mit seiner beruhigenden und regulierenden Wirkung.
Wir schließen die Stunde mit einer Mondmeditation ab.
Für alle Level geeignet.

Endlich Feierabend! Die beste Zeit, um die Anstrengungen des Tages abzuwerfen und im Fluss mit der Energie des Abends und des Mondes den Tag ausklingen zu lassen. Diese Form des Yogas ist dynamisch, so dass du in einen Fluss der Bewegung kommst, der dich mental in die Ruhe bringt, da du dich im Atemfluss bewegst.

Endlich Feierabend! Die beste Zeit, um die Anstrengungen des Tages abzuwerfen und im Fluss mit der Energie des Abends und des Mondes den Tag ausklingen zu lassen. Diese Form des Yogas ist dynamisch, so dass du in einen Fluss der Bewegung kommst, der dich mental in die Ruhe bringt, da du dich im Atemfluss bewegst.

Der Kurs richtet sich an alle, die denken:
Yoga, das ist nichts für mich. Dafür bin ich zu steif, zu unruhig oder zu egal was.
Die anderen sind bestimmt gelenkiger und besser.

Lass dich überzeugen: Beim Yoga darfst du im Bereich deiner Möglichkeiten bleiben. Es ist kein Leistungssport.
Du sollst dich wohlfühlen und kannst deine Fähigkeiten im deinem Tempo erweitern.

Im Kurs wirst du verschiede Asanas kennenlernen und zu leichten Flows zusammen fügen.
Für den perfekten Mix kommen immer mal wieder Asanas aus dem Yin Yoga dazu.

Der Kurs richtet sich an alle, die denken:
Yoga, das ist nichts für mich. Dafür bin ich zu steif, zu unruhig oder zu egal was.
Die anderen sind bestimmt gelenkiger und besser.

Lass dich überzeugen: Beim Yoga darfst du im Bereich deiner Möglichkeiten bleiben. Es ist kein Leistungssport.
Du sollst dich wohlfühlen und kannst deine Fähigkeiten im deinem Tempo erweitern.

Im Kurs wirst du verschiede Asanas kennenlernen und zu leichten Flows zusammen fügen.
Für den perfekten Mix kommen immer mal wieder Asanas aus dem Yin Yoga dazu.

Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen