Kurset løper over 6 ganger.

Kurspris: 1.200

Kurset går over 6 uker med oppstart tirsdag 18. januar

Kursavgift kr: 1200

Enkelttimer kan bookes med drop in og klippekort.

I denne timen fokuserer vi på myke og rolige bevegelser som øker bevegelighet og sirkulasjon i skuldre, nakke, rygg og hofte. Siste del av timen inneholder en deilig avspenning.

Instruktør: Eli Augustinussen

Har du symptomer på sykdom, så må du holde deg hjemme til du er symptomfri

Kurset løper over syv kurskvelder med oppstart 19. januar.
Det er ikke time 2. mars grunnet vinterferien.

Enkelttimer kan bookes med drop in og klippekort.

Medisinsk Yoga er en myk, men allikevel kraftig yoga som passer for alle. Så selv de som har fysiske begrensninger kan ha nytteverdi av å utføre MediYoga.

På kurset går vi gjennom terapeutiske øvelser, og fokuserer på pusten og meditasjon. Mediyoga virker også forebyggende og kan brukes som selvutviklingsverktøy.

Det som gjør MediYoga unikt er at denne yogaformen er utviklet for å være terapeutisk, og det finnes forskning som tydelig viser at MediYoga fungerer.

Alle instruktører i MediYoga har grunnleggende medisinsk kunnskap, noe som er en trygghet for både instruktør og deltaker på MediYoga-kurs.

Ingen forkunnskaper er nødvendig-kom som du er3

Instruktør: Astrid Titlestad Sandbakk

Smittevernstiltak:
Ta med egen matte og to tepper.
Hold 1 meters avstand.
Sprit hendene når du kommer inn i rommet.
Har du symptomer på sykdom, så må du holde deg hjemme til du er symptomfri.