Une classe conçue pour apaiser ton système nerveux, relâcher les tensions profondes et te reconnecter à ton corps à travers le souffle, le mouvement et la présence.

🌀 Au programme :

- 20 min de Breathwork
Une exploration consciente du souffle pour relâcher le stress, réactiver la vitalité et permettre au corps de retrouver un état d’équilibre naturel.

- 20 min de techniques somatiques
Des mouvements doux, des libérations nerveuses et des pratiques corporelles ciblées pour décharger l’énergie accumulée et restaurer la sécurité intérieure.

- 20 min de méditation intégrative sur musique éléctronique
Un moment d’ancrage et d’intégration pour stabiliser le système nerveux et revenir à une sensation profonde de présence et de paix.

✨ Bienfaits :

Régulation du système nerveux
Diminution du stress et de l’anxiété
Meilleur sommeil et clarté mentale
Connexion accrue au corps et au moment présent
Sentiment profond de sécurité intérieure

Cette classe est une invitation à ralentir, respirer et te souvenir que ton corps sait comment revenir à l’équilibre — il suffit de lui offrir le bon espace. 🌬️

ATTENTION : Contre-indications pour les conditions suivantes en breathwork : Grossesse, maladies cardiovasculaires, glaucome, hypertension artérielle, maladies mentales, asthme sévère ou troubles épileptiques.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).