LE MELLOW FLOW – Force douce & lâcher-prise !

LE MELLOW FLOW, c’est une classe qui combine la stabilité du Hatha Yoga et la profondeur du Yin pour t’offrir un moment d’ancrage complet.

On commence par une pratique Hatha : postures tenues, respiration consciente, alignement… pour renforcer, recentrer et calmer le mental. Puis on enchaîne avec une séquence Yin, plus introspective, avec des étirements passifs tenus longtemps pour relâcher les tensions en profondeur.

C’est une pratique douce mais puissante, idéale pour te reconnecter à ton corps, te poser, et trouver ton équilibre intérieur. Pas besoin d’être souple ou expérimenté·e : tu avances à ton rythme, en pleine présence.

Avec LE MELLOW FLOW, tu crées de l’espace, du calme et de la force — à l’intérieur comme à l’extérieur. Un vrai moment de retour à soi.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

NO-STRESS FLOW – La classe signature de Yeahga !

NO-STRESS FLOW, c’est ton oasis dans le tumulte. Une pratique de yoga intermédiaire profonde, qui combine mouvements conscients, respiration (breathwork) et techniques somatiques pour relâcher les tensions et apaiser ton système nerveux. ** Nervous System Reset Techniques **

Ici, on lâche tout. On cri, on saute, on relâche en frissonnant ou en tapotant certaines zones clés du corps physique. Les postures sont tenues plus longtemps mais les transitions restent fluides, et chaque geste t’ancre un peu plus dans le moment présent. Tu bouges avec intention, tu respires pleinement, tu reconnectes avec ton corps et ton souffle.

Pas besoin de forcer ni de performer ♥️ juste venir tel·le que tu es, avec l’envie de déposer le stress, les peurs, l'anxitété, la colère ou la tristesse et de retrouver un état de calme intérieur.

NO-STRESS FLOW, c’est un reset physique et mental. Une séance pour te recentrer, relâcher la pression, et repartir plus léger·e, plus aligné·e.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).