SOMA 🫁 Nervous System Regulation 🌴 EXTÉRIEUR
14 septembre 2026 •
18:15 - 19:15
6 rue d'Ivry, 69004 Lyon, LE PATIO
Audrey Demange
380 YYT - Yoga Hatha & Vinyasa
60 YYT - Pratiques énergétiques - Enseignements guérisseurs
50 YYT - Dyana Darshan Enseigner la Méditation
50 YYT - Breathwork & Pranayama
50 YYT - Somatic Alignment©
20 YYT - Healing Energy Process®️
Description
Si il ☔️ - Le cours se déroule à l'intérieur
SOMA 🫁 Nervous System Regulation 🧘🏻♀️
Une classe conçue pour apaiser ton système nerveux, relâcher les tensions profondes et te reconnecter à ton corps à travers le souffle, le mouvement et la présence.
🌀 Au programme :
- 20 min de respiration SOMA
Une exploration consciente du souffle pour relâcher le stress, réactiver la vitalité et permettre au corps de retrouver un état d’équilibre naturel.
- 20 min de Mouvements, Techniques somatiques et Yoga
Des mouvements doux, des libérations nerveuses et des pratiques corporelles ciblées pour décharger l’énergie accumulée et restaurer la sécurité intérieure.
- 20 min de méditation intégrative
Un moment de calme, d’ancrage et d’intégration pour stabiliser le système nerveux et revenir à une sensation profonde de présence et de paix.
✨ Bienfaits :
Régulation du système nerveux
Diminution du stress et de l’anxiété
Meilleur sommeil et clarté mentale
Connexion accrue au corps et au moment présent
Sentiment profond de sécurité intérieure
Cette classe est une invitation PUISSANTE pour ralentir, respirer et te souvenir que ton corps sait comment revenir à l’équilibre — il suffit de lui offrir le bon espace. 🌬️
>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.
>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).
SOMA 🫁 Nervous System Regulation 🧘🏻♀️
Une classe conçue pour apaiser ton système nerveux, relâcher les tensions profondes et te reconnecter à ton corps à travers le souffle, le mouvement et la présence.
🌀 Au programme :
- 20 min de respiration SOMA
Une exploration consciente du souffle pour relâcher le stress, réactiver la vitalité et permettre au corps de retrouver un état d’équilibre naturel.
- 20 min de Mouvements, Techniques somatiques et Yoga
Des mouvements doux, des libérations nerveuses et des pratiques corporelles ciblées pour décharger l’énergie accumulée et restaurer la sécurité intérieure.
- 20 min de méditation intégrative
Un moment de calme, d’ancrage et d’intégration pour stabiliser le système nerveux et revenir à une sensation profonde de présence et de paix.
✨ Bienfaits :
Régulation du système nerveux
Diminution du stress et de l’anxiété
Meilleur sommeil et clarté mentale
Connexion accrue au corps et au moment présent
Sentiment profond de sécurité intérieure
Cette classe est une invitation PUISSANTE pour ralentir, respirer et te souvenir que ton corps sait comment revenir à l’équilibre — il suffit de lui offrir le bon espace. 🌬️
>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.
>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).