Un cours de yoga thérapeutique pour entretenir et améliorer votre bien-être physique et mental.

Yoga Santé propose une approche douce et progressive du yoga, axée sur la prévention, le maintien de la mobilité articulaire, le renforcement musculaire postural et la régulation du système nerveux. Chaque séance combine des mouvements fonctionnels, des étirements ciblés, des exercices de respiration (pranayama) et des phases de relaxation pour soutenir les systèmes musculo-squelettique, respiratoire et digestif.

Ce cours est particulièrement adapté aux personnes souhaitant :

soulager les tensions chroniques (dos, nuque, épaules)

améliorer leur posture et leur équilibre

soutenir leur système immunitaire

gérer le stress et retrouver un meilleur sommeil

Ouvert à tous les niveaux, sans prérequis, il est idéal en complément d’un suivi de santé global.

Une pratique accessible, encadrée et consciente pour prendre soin de soi dans la durée.