Yin Yoga: Délicieux Etirement de toute ta colonne vertebrale. (34)

Donatienne Vander Elst

11 juni 2024 • Duur: 35 minuten

Partie du corps ciblés: Etirer l'avant et l'arrière de la colonne vertrébrale, epaules, aisselles, haut des bras
Méridiens: estomac, rate et pancreas, Coeur et poumons, vessie et reins
Chakra's: 1, 3 et 4
Approfondissement: Te donner du temps a toi-même, me-time, garder tes limites.
Poses : Child Pose, Seiza Pose, Metling your heart down, half shoe lace L, sticky doll R.