Kalmerende Yin Yoga stretch: je hele wervelkolom verwennen (35)
Donatienne Vander Elst11 juni 2024 • Duur: 35 minuten
Doelgebieden: voor en achterkant van je wervelkolom, schoudergordel en boven armen
Meridianen: maag en alvleesklier, hart en longen, blaas en nieren
Chakra's: 1, 3 et 4
Verdiepend: Thuiskomen, tijd geven aan en voor jezelf, me-time. Je grenzen blijven bewaken.
Houdingen: Child Pose, Seiza Pose, Metling your heart down, half shoe lace L, sticky doll R.