Diepe fascia stretch (yin yoga) van je wervelkolom en heupen (36)

Donatienne Vander Elst

11 juni 2024 • Duur: 47 minuten

Doelgebieden: Stretchen van heupen en wervelkolom
Meridianen: nier en blaas, galblaas en lever, Ren Mai
Chakra's: 1, 2, 3, 4 en 5
Verdiepend: Ondersteunen van je basis van je lichaam, jouw heupen. Steun aan je wervelkolom die nog steeds jouw draagklracht is.
Houdingen: Square Pose, Seal Pose, Twisted Roots R, Uplifting the pelvis, twisted roots L, zittend nek stretch