Verleng en Ontspan: Yin Yoga voor Diepe Zorg aan Je Wervelkolom en Onderlichaam (43)

Donatienne Vander Elst

11 juni 2024 • Duur: 30 minuten

Doelgebieden: Rekken van jouw voorkant, achterkant en van rechter , linkerzijde van je wervelkolom. Jouw heupen, boven, onderbenen en enkels stretchen.
Meridianen: maag en milt, galblaas en lever meridiaan
Chakra's: 1, 2 en 3
Verdiepend: Geef je Yin werkwoorden, zoals luisteren en voelen naar je lichaam. Neem eens waar hoe rechts en links voelen.
Houdingen: Lying butterfly met kussen, Shoe lace Pose Links , Twisted Roots Pose Links, Baby dragon Pose rechts