Yin Yoga voor nek, schouders en bovenarmen: Ontspan de druk/spanning/last van deze gebieden (51)
Donatienne Vander Elst11 juni 2024 • Duur: 15 minuten
Zat je heel dat dag achter je scherm of stuur? Dan is deze heerlijk stretch van je borstkas(t) en meer voor jouw.
Doelgebieden: Rekken van borstkas, schouderbladen, sleutelbenen, borstbeen, oksels, bovenarmen.
Meridianen: hart en longen en hartzakje (pericard)
Chakra: 4 en 5
Verdieping: Jouw thoracale wervels, jouw borstkas(t) zijn verbonden met heel jouw schoudergordel en armen. Wat betekent jouw T1(eerste thoracale wervel). En wat bescherm je onder je borstkas(t). Kan je lief zijn voor jezelf?
Houdingen: Uplifting your heart, Melting your heart down, child pose