Yin Yoga: Last van jouw onderrug? Verwen en rek/stretch jouw (lastige) onderrug. (52)

Donatienne Vander Elst

11 juni 2024 • Duur: 16 minuten

Doelgebieden: Lumbale wervelkolom, onderrug
Meridianen: lever, galblaas, nieren, maag ,milt en alvleesklier
Chakra's: 1, 2
Verdieping: Spanningen waarnemen in jouw onderrug en de voorkant ervan, jouw buik. Waar staat je eerste lumbale wervel ( L1) voor? Geef jezelf de nodige steun dje je voor jezelf mag gebruiken.
Houdingen: Uplifting the pelvis , twisted roots R&L