Yin Yoga: Vertraag en verbind: Stretchen voor mentale el fysieke rust. (63)

Donatienne Vander Elst

11 juni 2024 • Duur: 33 minuten

Doelgebieden: rekken van bovenlichaam, nekwervels, schouderbladen, schoudergordel, borstkas wervels, oksels, bovenarmen, schoudergewrichten; sleutelbenen, borstbeen
Meridianen: hart, longen en 3voudige verwarmer (schilkdklier)
Chakra's: 4 en 5
Verdiepend: Waar staat je schildklier voor?
Waar staat je 3voudige verwarmer voor?
Houdingen: Uplifting the heart, neck stretch zittend, twisted roots R & L