YIN: Wat doet het woord stilte met je? Laat je toe om te ver-stillen, ver-tragen. (65)

Donatienne Vander Elst

11 juni 2024 • Duur: 31 minuten

Doelgebieden: rekken van boven lichaam en onderlichaam. Je wervelkolom, je binnen en buiten en zijkant van heupen.
Meridianen: lever en galblaas, nier en blaas, maag, milt en alvleesklier
Chakra's: 3 en 4
Verdiepend: Vanuit jouw wilskracht , jouw derde chakra om te verstillen en te luisteren.
Heerlijk luisteren naar wat je heupen je vertellen.
Houdingen: lying butterfly Pose, Gecko Pose, Half butterfly Pose, Square pose