Yin Yoga: Heerlijke schouder en bovenrug spanningen (weg)stretchen (3)

Donatienne Vander Elst

12 september 2024 • Duur: 1 uur

Heb je heel de dag achter je bureel/scherm gezeten?  Heb je last van spanning in je nek/schouders en rug? Dan is deze les voor je!
Doelgebieden: Bovenrug (nek en bortskas wervels) & schouders, oksels en bovenarmen
Meridianen: hart en longen
Chakra: 4 en 5
Heb je heel de dag achter je bureel/scherm gezeten?  Heb je last van spanning in je nek/schouders en rug? Dan is deze les voor je!
Yin Yoga Houdingen: Zittende Nek stretch, Slak houding, Silent pose,Haas houding
Caterpillar houding, Uplifting the heart pose, Dear Pose, Twisted Roots
Nek stretch liggend