Yin Yoga: 30 min pour s' étirer de la tête au pied (4)
Donatienne Vander Elst12 september 2024 • Duur: 31 minuten
Doelgebieden: polsen, voor en achterkant benen (fascia van de quadriceps en hamstrings), lage rug en nekwervels
Meridianen: dikke en dunne darm, hart en longen, maag, milt en alvleesklier
Chakra: 1 , 5 en 6
Yin Yoga Houdingen: Epose, Monkey Pose, Seiza Pose, Neck stretch, dragonfly Pose