Yin Yoga: Een diepe ondersteunende stretch voor je hele rug & heupen (6)
Donatienne Vander Elst12 september 2024 • Duur: 1 uur
Heb je nood aan om je rug en met de daarmee verbonden heupen, eens XL (Extra lange) aandacht te geven?
Jezelf met grondig verwennen en deze heerlijke stretch houdingen.
Indien mogelijk neem ook een ander device om op de achtergrond Yin muziek ondersteunend af te spelen. Veel Yin plezier.
Doelgebieden: Rechts en Links, vooroverbuigen en achteroverbuigingen.
Wervelkolom, rug en heupen Rechts en Links
Meridianen: galblaas en lever, nieren en blaas,
Chakra: 1 en 2
Yin Yoga Houdingen: Achteroverbuiging op kussen, Half butterfly Rechts & Links, Dear Pose R & L, Twisted roots R & L, Seated Nek/hals stretch
Verdieping: Heb je nood aan om je rug en met de daarmee verbonden heupen, eens XL (Extra lange) aandacht te geven?
Jezelf met grondig verwennen en deze heerlijke stretch houdingen.
Indien mogelijk neem ook een ander device om op de achtergrond Yin muziek ondersteunend af te spelen. Veel Yin plezier.